Семейный центр "Добрый дом"

клуб родительской культуры

За день до рождения ребенок спросил у Бога:
- Я не знаю, что я должен делать в этом Мире.
Бог ответил:
- Я подарю тебе Ангела, который всегда будет рядом с тобой.
- Но я не понимаю его язык...
- Ангел будет учить тебя своему языку.
Он будет охранять тебя от всех бед.
- Как и когда я должен вернуться к тебе?
- Твой Ангел скажет тебе всё.
- А как зовут моего Ангела?
- Неважно, как его зовут...ты будешь называть его: MAMA...
 
 
Главная arrow Расписание занятий в бассейне  
17.12.2017 г.
Акваподготовка для беременных Печать E-mail

ImageОбщение с водой, занятия в воде во все времена были приятны и любимы человеком. Плавание в воде и погружения под воду создают ощущение полета, расслабленности и парения.

Занятия в воде полезны и беременным женщинам, особенно на последних месяцах беременности. К концу беременности количество околоплодных вод становится меньше по отношению к быстро растущему весу ребенка, и гравитация все больше и больше начинает воздействовать на него. Когда беременная женщина погружается в воду, гравитация практически прекращает воздействовать на ее тело и на тело ребенка, что дает благотворный отдых и расслабление маме и малышу.

Очень полезны занятия в воде людям, которым врачи не рекомендуют по медицинским показаниям физические нагрузки и занятия «сухопутными» видами спорта. При плавании в воде снижается нагрузка на сердце и скелетно-мышечную систему, что создает условия для дозированных физических нагрузок.

Аквапренатальная подготовка к родам позволяет снять тонус матки, активно очистить кожу для дыхания, избавиться от страха перед водной стихией.

Избавляясь от страха перед водой, женщины отмечают снижение необъяснимой тревожности, депрессивных состояний и различных страхов перед предстоящими родами.

Занятия плаванием и авкааэробикой во время беременности позволяют решить будущей маме сразу много задач:
разгрузить скелетно-мышечную систему, в том числе позвоночник, поясничные мышцы спины,

снять повышенный тонус матки;

тренировать группы мышц, незадействованные в условиях гравитации;

состояние полуневесомости улучшает венозный отток - отличная профилактика расширения вен и отёков!

благодаря задержкам дыхания, ускоряют процессы метаболизма (обмена веществ) организма, что обновляет и оздоравливает его;

снимают нервное и психологическое напряжение;

снимают страх пред родами, повышают доверие к собственному телу.

В бассейне мы осваиваем комплекс упражнений и искусство управлять дыханием - важнейшая часть подготовки к родам.

А после занятий в бассейне - чаепитие в раздевалке, дружеское общение, обмен родительским опытом. Ведь с нами плавают и малыши, мамы которых прошли подготовку в нашем центре, успешно родили и с удовольствием продолжают вести здоровый образ жизни со своими детками.

Добро пожаловать в нашу дружную «водную» компанию!

Дополнительная информация - на страничке Бассейн.


Статьи:

Можно будущей маме в бассейн? - На здоровье!

Почему плавание входит в курс подготовки кродам

 
« Пред.   След. »
Поздравляем
 
5
aborti.ru
Rambler's Top100