Интимные отношения могут дарить вдохновение, но могут и приносить разочарование. У нас получится сделать секс источником сил и удовольствия, если будем честны с собой и партнером.

Мужчина и женщина 
Секс 

Пять языков любви748072
«Нашла любовную переписку мужа»545082
Что говорить, если вас попросили произнести тост?726879

Когда мы наполнены сексуальной энергией, то ощущаем ее каждой клеточкой тела. Не зря про влюбленных говорят, что они светятся от счастья.

«Если в интимной жизни все сбалансировано, если нас посещают оргазмические ощущения, то жизненная энергия беспрепятственно протекает по телу. И даже дыхание тогда становится более свободным», — говорит психолог, семейный консультант Андрей Тимаков.

Открываясь этому потоку, мы «ощущаем любовь к миру вокруг, хотим делиться с ним плодами своей деятельности и способны многое получать от него в ответ», подчеркивает психолог. Когда мы можем не только брать, но и отдавать, энергия страсти становится источником вдохновения. Если повезет, мы сможем черпать из него очень долго. Но если он отравлен, это отразится не только на качестве секса, но и на всем нашем существовании.

Мотив имеет значение 

Иногда мы вступаем в интимные отношения не по велению страсти, а по иным причинам. Например, в попытке избавиться от одиночества, от тревоги.

«Когда мы не уверены, что хотим заниматься любовью именно с тем, кто перед нами, и что действительно желаем сексуальной близости здесь и сейчас, но все-таки делаем то, что задумали, мы теряем энергию», — предупреждает Андрей Тимаков.

Даже получив разрядку, после соития мы чувствуем опустошение и грусть. Мы потратили силы на сближение, но не удовлетворили свою глубинную потребность.

Самопринуждение — и особенно если оно касается того, что по идее должно приносить радость, — значительно снижает энтузиазм. Это применительно и к отношениям в сложившихся парах. Выражения «супружеский долг», «супружеские обязанности» звучат так, будто они описывают документ, а не волшебные ощущения. Выполнение этих «обязанностей» отнимает силы вместо того, чтобы давать их.

Тело как улика 

Почему поток сексуальной энергии в паре может пре­рваться? Если мы исключили медицинские проблемы, то это — симптом разлада между партнерами.

«Если в интимной жизни пара испытывает сложности — например, у мужчины проблемы с потенцией или у женщины — с увлажнением, это говорит о неразрешенном конфликте между ними, — поясняет Андрей Тимаков. — Когда партнеры не могут напрямую выражать друг другу свои чувства — например, раздражение или злость, эта энергия подавляется и остается внутри нас. При этом уровень сексуальной энергии снижается».

В этом случае не обойтись без откровенного разговора, в котором каждый готов открываться сам и уважительно выслушивать другого. Научившись экологично размещать непростые переживания в пространстве пары, мы вернем способность испытывать влечение.

У сексуальной энергии есть собственное топливо: желание и у женщин, и у мужчин в первую очередь контролируется тестостероном. Независимо от пола представители человечества с высоким уровнем этого гормона «склонны чаще вступать в сексуальные отношения», пишет антрополог Хелен Фишер1.

Как поднять уровень тестостерона? Это происходит во время влюбленности: его выработку стимулирует дофамин, который выделяется, когда мы испытываем романтические чувства. И хотя влюбиться просто по желанию мало кому удавалось, остаются еще два способа, которыми мы можем воспользоваться.

Первый — включить в свое расписание физическую активность. Второй — получить новый опыт, который «ведет к повышенной выработке дофамина в человеческом мозге, а значит — запускает химические процессы, стимулирующие вожделение», как поясняет Хелен Фишер. Путешествие в неизведанные края, непривычная совместная деятельность — будь то хоть курсы японского, хоть мастер-класс по танго — помогут пробудить задремавшую было страсть.

Источник: psychologies.ru