Преимущества хорошего матраса для сна

  • Автор:
0 / 5 (0 голосов)

Хорошо известно, что получение достаточного количества сна связано с пользой для вашего общего здоровья. От улучшения памяти до помощи в похудении и даже повышения иммунной системы, есть много положительных моментов, чтобы получить ваши полные восемь часов. Но может ли ваш матрас помешать вашему шансу на спокойный сон и лучшее здоровье?

Матрас, на котором Вы спите, может сильно повлиять на Вашу способность хорошо выспаться, однако его важность часто упускается из виду. К слову, рекомендую матрасы аскона интернет магазин Тюмень. Отличное соотношение цены и качества!

Выравнивание позвоночника

Ваш матрас должен поддерживать каждую часть тела в равной степени. Без этого равномерного распределения веса нижняя часть спины не будет достаточно поддерживаться, что означает, что позвоночник не будет находиться в нейтральном положении. Неправильное выравнивание позвоночника со временем может вызвать целый ряд проблем, включая хроническую боль.

Если вы не получаете должного уровня поддержки, это, скорее всего, потому, что ваш матрас слишком мягкий. Пружинные матрасы могут привести к тому, что вес будет слишком сильно опираться на плечи и бедра, что приведет к мышечному напряжению в неподдерживаемой поясничной области. Чтобы предотвратить это, выберите матрас, поддерживающий естественный изгиб позвоночника.

Предотвращение боли

Если вы слишком хорошо знакомы с болями в спине или суставах, то есть большая вероятность, что ваш матрас — виновник. Правильное выравнивание необходимо для безболезненного сна — Ваш матрас должен держать позвоночник на прямой линии в течение всей ночи. Он также должен снимать точки давления и поддерживать осанку, что поможет предотвратить боль.

Устраняет храп

Храп возникает, когда дыхательные пути во время сна частично перекрыты. Часто это связано со сном на спине, но ваш матрас также может быть в некоторой степени ответственным. Если он провисает слишком сильно, когда Вы лежите на нем, Ваша голова и шея не получают достаточной поддержки — это вызывает сужение горла, и храп начинается. Если Вы хотите спать без храпа, выберите матрас средней прочности.

7 − четыре =