В канун новогодних праздников вопрос о допустимом количестве спиртного является очень важным. Ответ на него дал опытный нарколог.
Врач-нарколог Алексей Казанцев в интервью «Известиям» рассказал о том, как много алкоголя можно употреблять за праздничным столом, не рискуя при этом собственным здоровьем. Он напомнил о существующих нормах ВОЗ, в соответствии с которыми относительно безопасными для мужчины являются 3-4 дозы алкоголя за вечер или 30-40 мл крепкого алкоголя. Это эквивалент одного большого или двух небольших бокалов вина. Для женщин эта доза в два раза меньше.
Безопасно употреблять до 130 мл пива в сутки. Впрочем, сложно себе представить наших соотечественников, которые бы довольствовались такой дозой на новогоднем банкете. К тому же понятие «безопасная» доза алкоголя — чисто условное. В реальности, спиртные напитки безопасными не бывают, так как в любом их количестве содержится нейротоксин. Алкоголь является ядом, как подчеркивает Казанцев, и для здоровья безопасно вообще его не употреблять.
Правда, существует немалое количество исследований, которые показывали пользу красного вина для здоровья в умеренных количествах. Вино производится из винограда, в котором содержатся антиоксиданты, оберегающие от болезней сердца. Можно предположить, что употребление самого винограда в этом плане будет намного более полезным.
Алексей Казанцев
Медицина
врач психиатр-нарколог высшей категории, психиатр, психотерапевт, ведущий специалист по применению суггестивных методов психокоррекции
Теги : сколько можно алкоголя, спиртные напитки