Исследование показало, что низкий или средний уровень стресса может помочь людям выработать некоторую устойчивость и снизить риск развития тяжелых психических расстройств вроде депрессии и антисоциального поведения. Также это помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями в будущем.
Исследователи из Университета Джорджии установили, что так пугающий многих людей стресс может, в действительности, быть полезным для мозга. Речь идёт о низком или умеренном уровне стресса, который помогает определённым людям вырабатывать некую устойчивость перед разного рода неприятными событиями в жизни и тем самым уменьшает риск развития психических расстройств вроде депрессии и различных видов антисоциального поведения. Также установлено, что низкий или средний уровень стресса позволяет людям лучше справляться с будущими тяжёлыми стрессовыми событиями.
Неожиданно: макияж полезен для женского мозга
Если вы находитесь в условиях, когда без стресса не обойтись, то организм со временем начнёт вырабатывать какой-то механизм компенсации, позволяющий человеку жить и работать более эффективно. Вот этот самый механизм компенсации и поможет защититься от депрессии, а также лучше справиться с тяжёлыми событиями, которые ожидают нас в будущем. К примеру, стресс во время подготовки к экзамену способствует личностному росту.
Небольшой стресс полезен для мозга
Если ваши сценарии отвергают, к примеру, то это повод для того чтобы подумать об изменении стиля их написания. А если вас увольняют, что тоже сопровождается значительным стрессом, то это позволяет переосмыслить некоторые взгляды в жизни, обрести иные навыки или повысить квалификацию для того, чтобы остаться конкурентоспособным на рынке труда. Однако существует очень тонкая грань между полезным и вредным уровнем стресса. Если она пересекается, то стресс оказывает крайне негативное воздействие на здоровье.
Университет Джорджии
Медицина
американский публичный университет, расположенный в штате Джорджия, один из вузов Университетской системы штата Джорджия
Читать MedikForum.ru в